上午早点

鲜牛奶：120g

芝士咸味饼干：14g

鲜牛奶：120g

海苔肉松卷：18g

鲜牛奶：120g

卡尔顿华夫饼：18g

鲜牛奶：120g

椰子脆饼：18g

鲜牛奶：120g

每日坚果：15g

午

餐

菜

肴

美味乳鸽

   乳鸽：80g

胡萝卜芹菜炒香干

   芹菜：70g

胡萝卜：10g

香干丝：30g

山药排骨汤

肋排：20g

毛山药：20g

香煎牡丹虾球

牡丹虾球：100g

鸡蛋：10g

生粉：适量

面包糠：适量

西兰花炒木耳

西兰花：120g

木耳：1g

萝卜丝鸭舌汤

    白萝卜：20g

鸭舌：15g

牛柳土豆盖浇面

牛里脊切条：65g

洋葱：20g

鲜香菇：20g

土豆：40g

胡萝卜：20g

玉米粒：40g

意大利面：55g

秀珍菇鸡蛋汤

秀珍菇：20g

鸡蛋：5g

洋葱甜椒烩猪心

洋葱：20g

彩椒：10g

猪心：70g

白灼广东菜心

广东菜心：100g

丝瓜蛋汤

丝瓜：20g

鸡蛋：5g

红烧肉圆

前腿肉沫：55g

鸡蛋：10g

西红柿炒瓠子

西红柿：50g

瓠子：70g

紫菜虾皮汤

紫菜：2g

虾皮：5g

主食

玉米糁：5g

粳米：50g

粳米：55g

粳米：55g

燕麦片：5g

粳米：50g

下午点心

小馄饨

馄饨皮：25g

前腿肉沫：15g

幼儿素菜包

青菜：20g

香干丝：5g

小片木耳：1g

酵 母：1g

中筋面粉：30g

美都西瓜：110g

奶香红豆西米露

鲜牛奶：10g

红豆：10g

西米：15g

冰糖：适量

奶香馒头

鲜牛奶：10g

中筋面粉：30g

酵母：适量

水果黄瓜：70g

蜜薯：100g

荔枝：60g